冬は寒さに乾燥と、肌にとって過酷な季節。
そして「かゆみ」に悩むシーズンです。
背中がかゆくて眠れない、すねや脚がかゆい、
セーターなどの繊維がチクチクしてかゆい、
肌がかゆくてついかきむしってしまう…。
そんな「かゆみ」でお悩みの方は、正しいケアで「かゆみ」とサヨナラしましょう。
かゆみは皮膚感覚のひとつです。意識してかいていることもありますが、
実は自分でも無意識のうちに「かいている」ことが多いのが問題です。
かいてしまうと、炎症が起きたり、肌が傷ついてしまうことがあるのです。
日常生活でできる、とても簡単なものばかり。
今日からさっそくスタートしましょう！
→熱いお湯は皮脂を奪ってしまいます。お風呂のお湯の温度は38〜40℃がおすすめです。
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→石けんはよく泡立てて、泡で包み込むように洗いましょう。洗い残しのないようすすぎも充分に。
→冷たい外気に触れることで乾燥が進行します。
→1日数回クリームやローションを塗り、刺激に強い皮膚をつくりましょう。
→洗剤や柔軟剤が布地に残っていると、肌への刺激になってしまうことも。すすぎをきちんと行いましょう。
かさつく肌のかゆみ対策は毎日のスキンケアが一番大切なポイント。
お風呂上がりや寝る前は全身をしっかり保湿しましょう。
乾燥を防ぐことが、かゆみ対策の第一歩です。
寝ている間に背中やスネを無意識にかいている方は、意外と多いのです！
これは、睡眠中に布団やパジャマの布がこすれて静電気が起き、肌への刺激になることが原因のひとつと考えられます。
日中かゆみが気になった部位には、寝る前にもう一度クリームを塗るなどのケアを。肌へのちょっとした工夫で、今夜もぐっすりおやすみなさい…。
